TRT Gebruiken voor Bodybuilding? Alles Wat Je Moet Weten

Wat is de rol van TRT in bodybuilding en hoe werkt het?

Spiermassa is niet alleen symbool van kracht; het verlies ervan kan komen met ernstige gevolgen voor de gezondheid, zoals sarcopenie, verminderde fysieke prestaties en een significante afname van de levenskwaliteit.

Daarom zijn er veel mannen van hogere leeftijd en/of met een laag testosteronniveau die kiezen voor testosteronvervangende therapie (TRT) om dat spierverlies te voorkomen en, met een beetje geluk, de verloren spiermassa terug te winnen en zich jonger te voelen.

Bij het gebruik van TRT wordt testosteron op kunstmatige wijze in het lichaam geïntroduceerd, vaak via injecties, gels, of pleisters.

Wat TRT anders maakt dan bijvoorbeeld supplementen zoals creatine of eiwitpoeder – die helpen bij spierherstel en energieproductie – is dat bij TRT het hormonale proces van het lichaam wordt aangepast. Dit verhoogt direct de testosteronniveaus en optimaliseert zo de fundamenten voor spiergroei, kracht en herstel.

Normaal gesproken produceert het lichaam testosteron in de testikels, en in het geval van vrouwen wordt een kleinere hoeveelheid testosteron geproduceerd in de eierstokken en bijnieren.

Naarmate iemand ouder wordt of door bepaalde gezondheidsomstandigheden, zoals hypogonadisme – een aandoening waarbij de testikels onvoldoende testosteron produceren door een verstoorde werking) – kan de productie ervan aanzienlijk minder worden.

TRT vult dit gat op door testosteron direct in de bloedbaan te brengen, zodat het lichaam weer kan profiteren van betere spieropbouw en meer kracht en energie.

De beoogde voordelen van TRT in bodybuilding

Met name mannen nemen TRT vanwege de volgende voordelen van wat extra testosteron in het lichaam:

• Snellere spiergroei: Hogere niveaus van testosteron stimuleert de eiwitsynthese, wat de basis legt voor meer spiermassa.
• Meer kracht: Testosteron versterkt de neuromusculaire verbindingen die verantwoordelijk zijn voor de afgifte van kracht aan de spieren. Dit helpt om sneller spiervezels te activeren en zo zwaardere gewichten te kunnen tillen.
• Beter herstel: Hoger testosteron versnelt ook het spierherstel, zodat er vaker getraind kan worden.
• Minder vet: Het verhoogt de vetverbranding, terwijl de vetvrije massa behouden blijft.
• Meer energie: TRT boost je energieniveau en motivatie, wat niet alleen bijdraagt aan een verbeterde focus. maar ook een beter libido.
• Verbeterde stemming: TRT kan helpen stemmingswisselingen te verminderen, voor een positiever gevoel over jezelf en je algehele welzijn, alles wat de mentale focus en motivatie ten goede komt.

Waar wordt TRT van gemaakt?

Testosterone Replacement Therapy (TRT) maakt gebruik van synthetisch testosteron. Dit is een kunstmatig geproduceerde versie van het hormoon dat van nature in het lichaam voorkomt, gemaakt van cholesterol – ja, datzelfde cholesterol waarvoor we gewaarschuwd in de context van een vette maaltijd!

In het geval van TRT is cholesterol hetgeen wat het testosteron laat ontstaan. Het wordt gehaald uit plantaardige bronnen, zoals soja of yams, en vervolgens omgezet in een molecuul dat chemisch identiek is aan het testosteron dat je lichaam normaal produceert.

Er zijn verschillende vormen van synthetisch testosteron die in TRT worden gebruikt:

1. Testosteron enanthaat en testosteron cypionaat – Dit zijn de meest gangbare injecteerbare vormen. Ze zijn ontworpen om langzaam in de bloedbaan te worden afgegeven, waardoor het lichaam een constante toevoer van testosteron ontvangt.
2. Testosteronpropionaat – Dit is een sneller werkende versie van testosteron, maar het vereist meer frequente injecties dan de enanthaat- of cypionaatvormen.
3. Testosterongel – Een meer gebruiksvriendelijke optie waarbij testosteron via de huid wordt opgenomen. Het wordt dagelijks aangebracht op de schouders of armen.
4. Testosteronpleisters – Deze worden op de huid geplakt en geven een constante afgifte van testosteron, hoewel ze minder populair zijn dan gels of injecties vanwege het ongemak.
5. Testosteronimplantaten – Kleine pellets die onder de huid worden geïmplanteerd en langzaam testosteron afgeven gedurende enkele maanden.

Hoe lang wordt TRT gebruikt?

TRT wordt doorgaans op de lange termijn gebruikt, vaak zelfs voor het leven.

Dit gebeurt op basis van de toegepaste vorm van TRT, bijvoorbeeld wekelijks voor injecties van testosteron en dagelijks voor gels of pleisters, afhankelijk van de medische aanbevelingen en de persoonlijke voorkeur van de patiënt.

Aangezien het lichaam zijn natuurlijke productie van testosteron niet altijd volledig herstelt, blijven veel mensen afhankelijk van TRT voor blijvende resultaten.

Zijn er risico’s verbonden aan het gebruik van TRT?

Hoewel TRT aardig goed gedocumenteerd zijn, bestaat er niet geheel een consensus over de werkelijke nadelen. Vanwege dit gebrek aan kennis, is voorzichtigheid geboden en is het belangrijk om goed te begrijpen wat de mogelijk risico’s zijn voordat je besluit TRT te gebruiken.

Hoger risico op hart- en vaatziekten

TRT kan de productie van rode bloedcellen – vooral bij hoge doseringen – omhoog brengen, en dat kan gepaard kan met een hogere bloedviscositeit. Artsen weten dat dit de kans op bloedstolsels doet toenemen, wat hartaanvallen, beroertes of longembolieën doet veroorzaken.

Met name mensen met gevestigde cardiovasculaire aandoeningen moeten dus oppassen. Voor degenen met hoge cardiovasculaire risicofactoren, waaronder diabetes, of degenen met significante risicofactoren voor atherosclerotische cardiovasculaire aandoeningen, moeten de voordelen van TRT  afgewogen worden tegen de risico’s van hart- en vaatziekten.

Onderdrukking van de natuurlijke testosteronproductie

Wanneer testosteron van buitenaf wordt verkregen, stopt het lichaam met de productie van zijn eigen testosteron, waardoor meestal ook de testikels kleiner worden. Dit gebeurt omdat je hersenen signaleren dat er voldoende testosteron aanwezig is, waardoor de hypothalamus en hypofyse de productie een halt toeroepen.

Hoewel deze onderdrukking tijdelijk is en de natuurlijke testosteronproductie meestal herneemt zodra TRT wordt stopgezet, kan het enige tijd duren voordat het lichaam volledig is aangepast en de testosteronniveaus weer normaal zijn.

Zodra je begint, kan je lichaam de natuurlijke testosteronproductie verminderen of stopzetten, waardoor het moeilijk wordt om de therapie te stoppen zonder opnieuw symptomen van een laag testosteron te ervaren.

Hormonale onbalans (oestrogeenstijging)

Een ander risico van TRT is de conversie van testosteron naar oestrogeen via aromatisering. Verhoogde oestrogeenspiegels kunnen zich uiten in gynaecomastie (borstweefselontwikkeling bij mannen), waterretentie, stemmingswisselingen en verhoogde bloeddruk.

Verhoogd risico op slaapapneu

Dan zijn er ook studies die stellen dat slaapapneu, waarbij de ademhaling tijdens de slaap herhaaldelijk stopt, verergert kan worden door TRT. Dit kan vervolgens leiden tot lagere zuurstofniveaus, verhoogde bloeddruk en een slechtere slaapkwaliteit.

Mentale en emotionele bijwerkingen

Hoewel TRT vaak positieve effecten heeft op de stemming, kunnen er echter ook negatieve effecten optreden. Te hoge testosteronniveaus gaan soms gepaard met stemmingswisselingen, angst, prikkelbaarheid en zelfs agressief gedrag. Met name overmatige doses testosteron kunnen negatieve psychologische effecten hebben, vooral wanneer de niveaus te snel worden verhoogd.

Tips voor het gezonde gebruik van TRT in bodybuilding

Besluit je na een gedegen onderzoek toch te besluiten om TRT te gebruiken voor bodybuilding, dan is het allerbelangrijkste dat je dit goed doet.

1. Raadpleeg altijd een ervaren arts – TRT nemen doe je niet zomaar in je eentje. Je moet naar een arts gaan die je bloedwaarden test, je voedingsniveaus controleert en eerst je dieet aanpast. Laat je behandeling dus goed monitoren en pas de dosering aan op basis van je gezondheid.
2. Controleer je bloedwaarden – Houd je testosteron- en oestrogeenspiegels regelmatig in de gaten. Dit doe je om bijwerkingen te voorkomen.
3. Begin laag – Start met een lage dosis en bouw deze langzaam op om bijwerkingen te minimaliseren.
4. Leef gezond – Nogmaals, combineer TRT met een goed dieet, regelmatige training en meer dan voldoende slaap voor optimale resultaten.
5. Let op bijwerkingen – Houd veranderingen in je lichaam in de gaten en bespreek ze met je arts.
6. Overweeg cyclisch gebruik – Gebruik TRT in cycli om je natuurlijke hormoonproductie niet te verstoren.
7. Stop geleidelijk – Als je stopt met TRT, doe dit dan altijd in overleg met je arts om negatieve effecten te voorkomen.

Dus, is TRT een wondermiddel voor de bodybuilder?

Het korte antwoord is: het hangt ervan af. Ja, TRT kan zeker nuttig zijn voor bodybuilders die kampen met een bewezen testosterontekort. Testosteron speelt een sleutelrol in spiergroei, kracht en herstel, en zonder voldoende ervan kunnen je prestaties stagneren. Tekorten kunnen zich uiten in vermoeidheid, verminderde motivatie, verlies van spiermassa en een trager herstel. TRT kan deze tekorten aanvullen en het herstel versnellen.

Máár, TRT is ook weer geen magisch middel. Het moet goed worden gecontroleerd door een arts, omdat het risico’s met zich meebrengt. En even belangrijk: het werkt alleen effectief als je het combineert met een gezonde levensstijl. TRT is een hulpmiddel, géén vervanging voor hard werken in de sportschool en een goed dieet.