Categorie: Voedingssupplementen

Alles over voedingssupplementen

Wat Is een Pre-Workout en Wat Doet Het? + 5 Tips

Als je een prioriteit geeft aan een fit, sterk en gezond lichaam, dan weet je dat voeding en training de basis vormen voor spiergroei en het behalen van je fitnessdoelen. Maar wat als je je progressie nog verder wilt stimuleren? Misschien denk je wel aan het nemen van pre-workout supplementen, maar ben je terughoudend omdat je liever op een natuurlijke en gezonde manier traint.

Wat doet een pre-workout met je en wat is het eigenlijk? Maak je geen zorgen, we gaan je niet vertellen om je dieet volledig om te gooien en alleen nog maar supplementen te nemen. Maar als je je training naar een hoger niveau wilt tillen met behulp van de juiste supplementen zonder af te hoeven wijken van een natuurlijke en gezonde levensstijl, dan is dit artikel goed om even door te nemen!

Klik hier om verder te lezen »

5 Beste Mineralen Voor Betere Bodybuilding Resultaten

Iedereen die ooit aan bodybuilding heeft gedaan, weet dat dit een hoop hard werk is, en niet voor iedereen is weggelegd. Als jij niet bereid bent om meerdere dagen per week urenlang in de sportschool te zwoegen, dan ben je voor bodybuilding simpelweg niet geschikt. Hard werk is en blijft de basis van een mooi bodybuilderslichaam, en niets kan dat veranderen.

Dat neemt echter niet weg dat hulpmiddelen natuurlijk altijd mooi meegenomen zijn. Hard werken is belangrijk, maar als bepaalde hulpmiddelen ervoor zorgen dat dat harde werk beter wordt beloond, dan zou je wel gek zijn om die hulpmiddelen niet te nemen. Hulpmiddelen kunnen uit van alles bestaan, bijvoorbeeld uit synthetische stoffen, maar ook gewoon uit natuurlijke voedingsmiddelen.

In dit artikel zullen we ons richten op de natuurlijke groep hulpmiddelen, die je in beginsel gewoon uit je voeding kunt halen: mineralen. Welke mineralen zijn belangrijk voor je bodybuildingresultaten, en wat doen ze dan eigenlijk in je lichaam om jou te helpen je doelen te bereiken? Dat alles en meer bespreek ik in dit artikel, zodat jij precies weet wat je nodig hebt!

Klik hier om verder te lezen »

De 10 Onmisbare Bodybuilding Supplementen voor Jouw Stack

Wie ooit serieus aan bodybuilding heeft gedaan, weet dat je hier een hoop doorzettingsvermogen voor nodig hebt. Dag na dag urenlang zweten in de sportschool is moeilijk vol te houden, en het kan even duren voordat je de vruchten van je werk ziet. Daarom is het niet zo gek dat de meeste bodybuilders wel een steuntje in de rug waarderen.

Klik hier om verder te lezen »

Wat Is glycogeen? Onafhankelijk Onderzoek & Tips voor Optimaal Gebruik

Als fanatieke bodybuilder wil jij natuurlijk alles weten over voeding. Glycogeen is essentieel als je alles uit je sportsessies wilt halen. Glycogeen is veel door biologen en scheikundigen bestudeerd, aangezien deze stof belangrijk is in het onderzoek naar diabetes. De stof is echter ook erg belangrijk voor lichamelijke activiteit. Daarom zie je dat ook veel bekende fitnesstijdschriften zoals Men’s Health en Bodybuilding schrijven over glycogeen.

In dit artikel lees je alles over wat glycogeen is, waarom dit belangrijk is en hoe je optimaal gebruik maakt van de glycogeenvoorraden bij het bulken en bij het afvallen. Ook vind je hier een aantal voedingstips omtrent het optimaal gebruikmaken van glycogeen.

Klik hier om verder te lezen »

6 Voordelen van CBD Olie Kopen + Werking

Als je een beetje het nieuws leest of sporters volgt op Instagram dan is de kans groot dat je hebt gehoord van CBD olie.

Krachtsporters, bodybuilders en fitnessliefhebbers gebruiken steeds vaker CBD olie voor spierherstel en pijnverlichting.

Gezien de hype rond CBD olie, wordt het hoog tijd om uit te zoeken of het thuis hoort bij de rest van je supplementen in de keukenkast.

Is CBD olie het nieuwe wondermiddel voor sporters? In dit artikel lees je alles over de werking van CBD olie (spoiler: je wordt er niet stoned van).

Klik hier om verder te lezen »

5 Beste Supplementen Voor Bodybuilding Uitgelicht + 3 Gevaren

Als je aan de slag gaat met bodybuilding, doe je dat omdat je trots bent. Je wilt het maximale uit je lichaam halen. Maar heb je wel eens het idee dat je net zo hard werkt als de anderen in de sportschool, maar toch niet dezelfde resultaten haalt? Dat zou zomaar kunnen kloppen! Veel mensen maken namelijk gebruik van supplementen.

Er zijn enorm veel verschillende supplementen die je kunt gebruiken om je lichaam te versterken. Er zijn zelfs zoveel supplementen dat je met recht kunt zeggen dat je als bodybuilder tussen de bomen het bos niet meer ziet. Daarom heb ik besloten om de 5 beste supplementen voor bodybuilding op een rijtje te zetten. Daarmee kun jij je lichaam nog verder perfectioneren.

Klik hier om verder te lezen »

3 Redenen om Nooit Testosteron Pillen te Kopen + 11 Bijwerkingen

Als jij iemand bent die online op artikelen klikt van bodybuildingsites (en dat ben je blijkbaar), dan heb je zeker wel eens gehoord van testosteronpillen. Veel bodybuilders gebruiken deze pillen om hun testosteronspiegel omhoog te krijgen, omdat dit ze zou helpen bij het kweken van spiermassa. Heb jij hier ook interesse in, dan lijken testosteronpillen misschien een goede optie.

Als je dit artikel hebt aangeklikt, is de kans echter ook groot dat je nog twijfels hebt. Is het echt wel zo effectief als mensen beweren? En zitten er geen bijwerkingen aan als je allerlei hormonen in je lichaam stopt? Kortom: is het echt wel zo’n goed idee om testosteronpillen te kopen?

Klik hier om verder te lezen »

6 Voordelen van BCAA Poeder / Capsules Kopen + 2 Nadelen

BCAA producten worden al tientallen jaren gepromoot en gebruikt voor spierherstel en het voorkomen van spierafbraak. Dit maakt het een populair supplement onder bodybuilders en (kracht)sporters. Maar is de populariteit van dit supplement wel verdiend?

Zijn BCAA supplementen de moeite waard om te overwegen of eigenlijk weggegooid geld? In dit artikel vertel ik alles wat je moet weten over BCAA’s.

Klik hier om verder te lezen »

5 Nadelen van Weight Gainer Shakes + Werking & 4 Voordelen

Het creëren van een goed lichaam draait niet alleen om een goed trainingsschema en je noodzakelijke rust pakken.

Eén van de voorwaarden om te slagen met bodybuilding is ervoor te zorgen dat je voedingspatroon op orde is.

Een weight gainer supplement kan je net dat extra beetje geven bij het bereiken van dat prachtige lichaam.

Wil je snel aankomen in gewicht of lukt het je maar niet om aan je dagelijkse energiebehoefte te komen?

Een weight gainer kan (als aanvulling op je dieet) helpen om in gewicht aan te komen en spiermassa op te bouwen.

Maar voorzichtigheid is geboden bij het gebruiken van een weight gainer.

Lees verder om meer te weten te komen over de voor- en nadelen van een weight gainer.

Klik hier om verder te lezen »

12 Krachtige Tips voor Snel Spiermassa Opbouwen / Kweken

Het doel van bodybuilding is zoveel mogelijk spiermassa opbouwen en tegelijkertijd zo min mogelijk lichaamsvet erbij krijgen.

Sommige mensen zijn jaren bezig om spieren op te bouwen en anderen lijkt het nooit te lukken.

Gelukkig is het krijgen van meer droge spieren geen rocket science, je moet alleen de basisprincipes weten en je daaraan houden.

In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt is alleen krachttraining niet voldoende om breder en sterker te worden.

Snel spieren opbouwen doe je zowel in de sportschool als in de keuken.

In deze blog lees je 12 effectieve tips en trucs om snel spiermassa op te bouwen op een natuurlijke manier.

Lijkt het maar niet te lukken met het kweken van spieren en kan je wat extra hulp gebruiken?

Ik ga het je uitleggen, dus lees snel verder.

Klik hier om verder te lezen »