De lat pull-down is een bekende oefening onder bodybuilders. De oefening is zeer effectief bij het trainen van meerdere spieren. Daarom zou ook jij de lat pull-down in je trainingsschema moeten opnemen! Maar waarom is de lat pull-down zo’n goede oefening? In deze tekst lees je alles over de lat pull-down. Eerst leg ik uit welke spieren je traint met de lat pull-down, daarna vertel ik je hoe je de lat pull-down kunt uitvoeren en vervolgens vertel ik je waar je de lat pull-down kunt kopen.

Het menselijk lichaam komt in vele vormen en maten. Jouw lichaamsbouw heeft invloed op hoe je eruitziet en op je sportprestaties. Over het algemeen kunnen we mensen verdelen in endomorf, ectomorf en mesomorf en combinaties daarvan.

Als je je bewust bent van welk type lichaam jij hebt, kun je deze kennis inzetten bij het verbeteren van je sportprestaties. Het ene type komt bijvoorbeeld sneller aan en het andere verliest sneller gewicht. In dit artikel lees je alles over wat endomorf, ectomorf en mesomorf is, welk type lichaamsbouw jij hebt en hoe je je sportprestaties kunt optimaliseren.

Iedereen die ooit serieus met bodybuilding bezig is geweest, of dat zelfs maar geprobeerd heeft, weet dat dit een flinke uitdaging is. Het is dan ook erg verleidelijk om hulpmiddelen te gebruiken die je hierbij zouden helpen. Niet alle hulpmiddelen zijn echter veilig en effectief, en er zijn tegenwoordig een hele hoop verschillende te krijgen.

Hoe zit het bijvoorbeeld met synthol? Is synthol een goed hulpmiddel voor bodybuilders, hoe werkt het eigenlijk precies, en is het wel veilig? In dit artikel beantwoord ik al die vragen, en zal ik tevens drie alternatieven voor synthol bespreken, die je zou kunnen overwegen als synthol je uiteindelijk toch niks lijkt.

Als jij een fanatieke bodybuilder bent, heb je vast al eens van Nolvadex gehoord. Zeker onder de bodybuilders die zweren bij een anabolenkuur is dit middel erg bekend. Veel bodybuilders hebben bij een anabolenkuur namelijk last van de nadelige effecten van oestrogeenconversie.  Waarom is Nolvadex zo bekend onder bodybuilders? Wij zochten het voor je uit!

Wat is Dianabol?

Dianabol is verreweg de meest bekende anabole steroïde in de wereld. Het is een stofje om je sportprestaties te verbeteren. Dat wil natuurlijk elke bodybuilder! Aan het gebruik van anabole steroïden kleeft echter altijd een risico en je moet goed weten wat je doet. Daarom lees je in ons onafhankelijke onderzoek alles over Dianabol. Eerst lees je hier alles wat je moet weten over wat Dianabol is, hoe je Dianabol gebruikt en hoe Dianabol werkt. Daarna beschrijven wij voor jou alle voor- en nadelen van Dianabol en krijg je ook nog een aantal alternatieven! Zo weet je na het lezen van dit onafhankelijke onderzoek of Dianabol iets voor jou is!

Als fanatieke bodybuilder wil jij natuurlijk alles weten over voeding. Glycogeen is essentieel als je alles uit je sportsessies wilt halen. Glycogeen is veel door biologen en scheikundigen bestudeerd, aangezien deze stof belangrijk is in het onderzoek naar diabetes. De stof is echter ook erg belangrijk voor lichamelijke activiteit. Daarom zie je dat ook veel bekende fitnesstijdschriften zoals Men’s Health en Bodybuilding schrijven over glycogeen.

In dit artikel lees je alles over wat glycogeen is, waarom dit belangrijk is en hoe je optimaal gebruik maakt van de glycogeenvoorraden bij het bulken en bij het afvallen. Ook vind je hier een aantal voedingstips omtrent het optimaal gebruikmaken van glycogeen.

Voor mannen die graag een klassiek sportschoollichaam willen hebben, zijn brede schouders natuurlijk een erg belangrijk element. Om die reden zijn veel sportschoolgangers dan ook continu op zoek naar de beste oefeningen voor het krijgen van brede schouders. Volgens sommigen zou de shoulder press de ideale oefening zijn, waarmee je het snelst en efficiëntst die brede schouders krijgt.

Als jij ook maar een heel klein beetje ervaring met fitness hebt, dan weet je dat het belangrijk is om de juiste oefeningen te kiezen. Je kan elke dag nog zo lang in de sportschool staan, maar als je niet de juiste oefeningen doet, dan zul je je fitnessdoelen nooit bereiken. De beste fitnessers proberen daarom altijd nieuwe oefeningen uit, in de hoop dat die nog nét iets beter werken.

Iedereen die ooit ook heeft geprobeerd om serieus aan bodybuilding te doen, weet dat dit een stuk ingewikkelder is dan simpelweg iedere dag naar de sportschool gaan om daar je longen uit je lijf te pompen. Dat is er natuurlijk een onderdeel van, maar het kiezen van de juiste trainingsmethoden is minstens zo belangrijk.

Lang voordat moderne fitnessapparatuur zijn intrede deed, vertrouwde atleten en krijgers op iets anders om hun lichaam te trainen.

Calisthenics! Een manier van trainen waarbij je het lichaam traint met kracht- en conditieoefeningen.

Het vormt eigenlijk de basis van veel oefeningen die je waarschijnlijk in de sportschool of thuis al doet.

In deze blog leer je alles wat je moet weten over calisthenics en ontdek je de beste calisthenics workout. Ook zal ik ingaan op de geschiedenis van calisthenics en de voordelen die ermee gepaard gaan.