Iedereen gaat naar de sportschool met zijn eigen redenen. De één gaat om grotere spieren te kweken en dan ander om zijn/haar conditie te verbeteren.

Net zoals mensen om verschillende redenen naar de sportschool gaan trainen ze ook anders. De één gaat alleen naar de sportschool en de ander gaat liever met anderen heen.

Wat je doel dan ook mag zijn of met wie je ook traint, soms kun je wel wat extra hulp gebruiken bij je doel om een beter lichaam te realiseren.

Gelukkig zijn er mensen die weten wat jij moet doen om je doelen te bereiken. Een fitness trainer is namelijk gespecialiseerd om jou te begeleiden.

In dit artikel zal ik je vertellen over het werk van een trainer en waarom jij deze zou kunnen gebruiken.

Tegenwoordig schieten de nieuwe soorten om te fitnessen de grond uit. Veel van deze soorten verdwijnen na een korte periode van opwinding echter weer snel en na een tijdje is men ze weer vergeten.

Er zijn echter ook workouts die de tand der tijd doorstaan en altijd populair zullen zijn. Een goed voorbeeld hiervan is de workout met dumbbell, deze bestaat al tijden, in het bijzonder als onderdeel van training en programma’s met gewichten.

In deze tekst behandel ik naast succes van de dumbbell ook een aantal oefeningen die jij kunt uitvoeren ermee, dus wil je hier meer over te weten komen, dan moet je vooral verder lezen.

Bijna iedereen heeft tegenwoordig wel beschikking over internet op zijn of haar computer, tablet, televisie en/of telefoon. Hierdoor is internet steeds belangrijker geworden voor producenten om hun producten aan de man te brengen.

In plaats van dat je naar de winkel moet kun je zowat alles via internet thuis laten bezorgen en in plaats van dat je naar school toe gaat, kun je ook thuis blijven en lessen volgen via het internet.

Het is dus niet zo gek dat ook op het gebied van fitness steeds meer via internet aangeboden wordt.

Naast producten zoals supplementen, apparatuur en kleding kun je bovendien kiezen voor fitness online. Het aanbod van online personal training is namelijk enorm gestegen in de laatste jaren.

Het klinkt natuurlijk erg mooi en gemakkelijk dat je in je eigen omgeving getraind kunt worden, maar besef je wel dat er ook genoeg aanbieders van fitness online zijn die gewoon snel geld willen verdienen en daarom niet het beste met je voorhebben.

Ik schrijf dit artikel met de gedachte om jou op de hoogte te stellen van de zaken waar je rekening mee kunt houden voordat je zuurverdiende centen en kostbare tijd in fitness online steekt.

Heb je je ooit wel eens afgevraagd waarom het zoveel mensen niet lukt om af te vallen of om op gewicht te blijven na het volgen van een dieet? Ik zal je vertellen waarom, het enige wat ze doen is namelijk diëten! Minder eten zonder erbij te bewegen is niet genoeg, je zult dus ook moet sporten!

Goede voeding kan er voor zorgen dat je gewicht gaat verliezen en je je gezondheid verbetert, maar één ding kan gezond eten niet voor elkaar krijgen: het maakt je niet fitter. Dus waarom zou je genoegen nemen met slanker en gezonder als je ook sneller slank, gezonder en fitter kan worden.

Begin eens met cardio op bijvoorbeeld een crosstrainer. Wil je hier meer over weten? Lees dan dit artikel.

Wanneer je nog een beginner bent op het gebied van fitness zul je soms vragen hebben met betrekking tot oefeningen, voeding, gezondheid en uiterlijk.

Je kunt deze vragen laten beantwoorden door een personal trainer, een instructeur of iemand die traint in de sportschool.

Als je samen met iemand anders traint, of vrienden hebt die regelmatig trainen kun je natuurlijk ook je vragen bij hun kwijt.

Een andere optie is door eens op het internet te gaan kijken. Het internet heeft het leven namelijk een stuk gemakkelijker gemaakt, want tegenwoordig kun je over bijna alles wel informatie inwinnen via het internet, dus ook over fitness.

Waar het in begin van internet vooral ging om het vergaren informatie draait het nu vooral om het delen van informatie met anderen.

Grote armspieren en een grote borstkas vallen snel op en daarom trainen ook veel mensen graag op deze spiergroepen, maar zoals je weet draait het bij bodybuilding om het trainen van alle spiergroepen.

Om er voor te zorgen dat je er symmetrisch uit ziet en ook je verhoudingen kloppen moet je dus bijvoorbeeld ook je rug trainen.

Wat zijn nu goede bodybuilding oefeningen voor en brede en sterk ontwikkelde rug? Ik zal het je vertellen, dus lees het artikel en gebruik het voor je training.

Je traint het hele jaar en dit legt je tijdens je vakantie geen windeieren. Het is namelijk de uitgelezen mogelijkheid om je lichaam aan de rest van de wereld te showen.

Toch brengt de vakantie ook een problemen met zich mee, want lang niet altijd keer je terug met het strakke lichaam waarmee je vertrokken bent.

Niet overal waar je vakantie viert kun je gemakkelijk een sportschool vinden, maar ook verleidingen als bier, fastfood en te weinig beweging kunnen je harde werken te niet doen.

Wat je moet doen om je lichaam fit te houden tijdens je vakantie zal ik je vertellen. Lees dus verder voor de fitness workout op vakantie.

Vandaag ga ik het weer eens hebben over home fitness, dus oefeningen die je lekker in je eigen woonkamer, garage en tuin kan doen.

Waarmee je bijvoorbeeld eens zou kunnen gaan trainen zijn kettlebells. Als je ze nog niet kent, ik zou ze omschrijven als een kogel van gietijzer waaraan een handvat gemonteerd is.

Het is een zeer oud attribuut, zo werden kettlebells al rond 1700 gebruikt in Rusland. Vandaag de dag is het nog steeds populair (vooral onder topsporters en militairen) en het is dan ook niet gek dat je in iedere sportschool wel een set kan vinden.

Wat zijn oefeningen die je kunt uitvoeren, ik zal het je vertellen.

Iedereen traint graag op zijn eigen manier, de één doet dit liever in zijn eentje en een ander kiest er juist bewust voor om gezamenlijk met vrienden te trainen.

Dit kan gedaan worden in de sportschool of in de omgeving van iemand zijn eigen huis. Je kunt ook nog kiezen tussen binnen en buiten trainen.

Veel mensen trainen misschien liever binnen vanwege weersomstandigheden, privacy en de beschikbaarheid van fitness apparatuur.

Toch wil ik bij deze iedereen, dus ook jou, aanmoedigen om eens lekker buiten te gaan trainen!

Er zijn namelijk goede manieren om fitness oefeningen buiten te doen. Eén van deze manieren is door deel te nemen aan bootcamp trainingen.

Wat dit inhoud zal ik je nu vertellen.

Sporten, de één doet niets liever en de ander heeft er een hekel aan. Het is goed voor je, dus ga vooral door waarmee je bezig bent, of ga aan de slag!

Je kunt zelf bepalen welke sport(en) je gaat beoefenen, een teamsport zoals voetbal of hockey, of een individualistische sport zoals hardlopen of fitness.

Als ik nu aan je vraag of jij tot de 16,2% behoort heb je waarschijnlijk geen idee wat ik bedoel. Laat ik mezelf daarom maar even toelichten.