Het menselijk lichaam komt in vele vormen en maten. Jouw lichaamsbouw heeft invloed op hoe je eruitziet en op je sportprestaties. Over het algemeen kunnen we mensen verdelen in endomorf, ectomorf en mesomorf en combinaties daarvan.

Als je je bewust bent van welk type lichaam jij hebt, kun je deze kennis inzetten bij het verbeteren van je sportprestaties. Het ene type komt bijvoorbeeld sneller aan en het andere verliest sneller gewicht. In dit artikel lees je alles over wat endomorf, ectomorf en mesomorf is, welk type lichaamsbouw jij hebt en hoe je je sportprestaties kunt optimaliseren.

Iedereen die ooit serieus met bodybuilding bezig is geweest, of dat zelfs maar geprobeerd heeft, weet dat dit een flinke uitdaging is. Het is dan ook erg verleidelijk om hulpmiddelen te gebruiken die je hierbij zouden helpen. Niet alle hulpmiddelen zijn echter veilig en effectief, en er zijn tegenwoordig een hele hoop verschillende te krijgen.

Hoe zit het bijvoorbeeld met synthol? Is synthol een goed hulpmiddel voor bodybuilders, hoe werkt het eigenlijk precies, en is het wel veilig? In dit artikel beantwoord ik al die vragen, en zal ik tevens drie alternatieven voor synthol bespreken, die je zou kunnen overwegen als synthol je uiteindelijk toch niks lijkt.

Als jij een fanatieke bodybuilder bent, heb je vast al eens van Nolvadex gehoord. Zeker onder de bodybuilders die zweren bij een anabolenkuur is dit middel erg bekend. Veel bodybuilders hebben bij een anabolenkuur namelijk last van de nadelige effecten van oestrogeenconversie.  Waarom is Nolvadex zo bekend onder bodybuilders? Wij zochten het voor je uit!

Wat is Dianabol?

Dianabol is verreweg de meest bekende anabole steroïde in de wereld. Het is een stofje om je sportprestaties te verbeteren. Dat wil natuurlijk elke bodybuilder! Aan het gebruik van anabole steroïden kleeft echter altijd een risico en je moet goed weten wat je doet. Daarom lees je in ons onafhankelijke onderzoek alles over Dianabol. Eerst lees je hier alles wat je moet weten over wat Dianabol is, hoe je Dianabol gebruikt en hoe Dianabol werkt. Daarna beschrijven wij voor jou alle voor- en nadelen van Dianabol en krijg je ook nog een aantal alternatieven! Zo weet je na het lezen van dit onafhankelijke onderzoek of Dianabol iets voor jou is!

Lang voordat moderne fitnessapparatuur zijn intrede deed, vertrouwde atleten en krijgers op iets anders om hun lichaam te trainen.

Calisthenics! Een manier van trainen waarbij je het lichaam traint met kracht- en conditieoefeningen.

Het vormt eigenlijk de basis van veel oefeningen die je waarschijnlijk in de sportschool of thuis al doet.

In deze blog leer je alles wat je moet weten over calisthenics en ontdek je de beste calisthenics workout. Ook zal ik ingaan op de geschiedenis van calisthenics en de voordelen die ermee gepaard gaan.

Als jij ooit geprobeerd hebt om een mooi lichaam te trainen in de sportschool, dan hoef ik je niet te vertellen dat dat erg hard werken is. Wanneer je het lichaam van je dromen wilt, dan moet je het oké vinden om dag in, dag uit het uiterste uit jezelf te halen in de sportschool. Het is dan ook niet gek dat sommigen denken dat dit makkelijker moet kunnen, en dus op zoek gaan naar shortcuts.

Eén zo’n shortcut is het gebruik van groeihormonen. Het gebruik van bepaalde hormonen kan ervoor zorgen dat je makkelijker spiermassa opbouwt. Je hoeft op die manier dus minder werk in je lichaam te steken. In dit artikel wil ik je hier echter voor waarschuwen. Er zitten een heleboel belangrijke nadelen en risico’s aan het gebruik van groeihormonen, waardoor je ze naar mijn mening beter links kan laten liggen. Dit artikel is als volgt opgebouwd:

Bodybuilding wordt vaak gezien als iets dat met name weggelegd is voor mannen, maar ook steeds meer vrouwen doen aan bodybuilding en zijn hier ook heel goed in. Als je net begint met bodybuilding is het vaak lastig om te weten wat je al wel of nog niet kunt uit proberen. Ook is de vraag vaak: hoeveel sets moet ik doen en hoe vaak moet ik de oefeningen herhalen?

In dit artikel sommen we de beste oefeningen voor beginnende vrouwelijke bodybuilders op, zodat jij weet hoe je het best kunt beginnen aan je bodybuilding avontuur.

Bodybuilding is iets waar veel mensen enorm veel voldoening uit halen, maar niemand heeft ooit beweerd dat het makkelijk zou zijn. Het kost nu eenmaal bloed, zweet en tranen om écht iets moois van je lichaam te maken waar je trots op kunt zijn, en het is dus niet gek dat je af en toe wat tips nodig hebt van mensen die weten waar ze het over hebben.

En wie weet er nu beter hoe jij je bodybuildingdoelen kan bereiken dan de ultieme ervaringsdeskundigen, de meest bekende Nederlandse bodybuilders? Zij zijn zelf in staat gebleken om een lichaam te kweken waar heel Nederland jaloers op is, en hebben dus alle obstakels op hun weg weten te overwinnen, en kunnen jou leren om hetzelfde te doen. Ik zal in dit artikel de volgende bodybuilders bespreken, en jou leren welke tips zij aan bodybuilders meegeven:

Er zijn genoeg mensen die er al jaren over nadenken om met bodybuilding te beginnen, maar eigenlijk die eerste stap niet zo goed durven te zetten. Iedereen wil wel een goddelijk lichaam, maar voor beginners kan bodybuilding erg ingewikkeld lijken. Veel mensen zijn bang dat ze iets verkeerd zullen doen, waardoor ze misschien zelfs hun lichaam zullen beschadigen.

Dit artikel schrijf ik om een beetje van die angst bij beginners weg te nemen. Ik za je enkele simpele tips geven waarmee jij een goed begin kan maken met bodybuilding. Zo hoef jij niet bang te zijn dat je het fout doet. Lees daarom snel de Ultieme Bodybuilding Gids voor Beginners!

Als je professionele bodybuilders bekijkt, dan zie je natuurlijk ontzettend brede mannen. Voor veel dunne mannen is het moeilijk te geloven dat ook zij ooit zo’n lichaam zou kunnen hebben. Zij denken dat het eigenlijk onmogelijk is om er ooit zo uit te zien, en dus doen ze ook eigenlijk nooit echt serieus een poging.

Laat me je nu alvast vertellen: dat is onzin. Ook als je van nature een beetje dunner bent, is het absoluut mogelijk om gigantische spieren te kweken in de sportschool. Natuurlijk speelt natuurlijke aanleg wel een rol, maar de moeite die je in je lichaam stopt is minstens net zo belangrijk. In dit artikel zal ik je zes belangrijke bodybuilding tips voor dunne mannen geven!