Auteur: Glenn Goossens

Kan Ik Bodybuilden Als Ik Dun Ben? 6 Tips Voor Dunne Mannen

Als je professionele bodybuilders bekijkt, dan zie je natuurlijk ontzettend brede mannen. Voor veel dunne mannen is het moeilijk te geloven dat ook zij ooit zo’n lichaam zou kunnen hebben. Zij denken dat het eigenlijk onmogelijk is om er ooit zo uit te zien, en dus doen ze ook eigenlijk nooit echt serieus een poging.

Laat me je nu alvast vertellen: dat is onzin. Ook als je van nature een beetje dunner bent, is het absoluut mogelijk om gigantische spieren te kweken in de sportschool. Natuurlijk speelt natuurlijke aanleg wel een rol, maar de moeite die je in je lichaam stopt is minstens net zo belangrijk. In dit artikel zal ik je zes belangrijke bodybuilding tips voor dunne mannen geven!

Klik hier om verder te lezen »

8 Handige Apps Die Je Helpen Bij Jouw Bodybuilding Training

Wanneer je begint met bodybuilding, is het handig als je ook bepaalde oefeningen thuis kan doen of in ieder geval je proces bij kunt houden. Dit kun je natuurlijk doen met behulp van een notitieboekje waarin je alles noteert en je kunt de oefeningen bekijken op YouTube.

Toch is het handig om een app te hebben die je kan helpen bij je oefeningen en die je daarnaast ook kan helpen met een bepaald dieet of het bijhouden van je progressie. In dit artikel bespreken we daarom de beste Bodybuilding apps!

Klik hier om verder te lezen »

6 Voordelen van CBD Olie Kopen + Werking

Als je een beetje het nieuws leest of sporters volgt op Instagram dan is de kans groot dat je hebt gehoord van CBD olie.

Krachtsporters, bodybuilders en fitnessliefhebbers gebruiken steeds vaker CBD olie voor spierherstel en pijnverlichting.

Gezien de hype rond CBD olie, wordt het hoog tijd om uit te zoeken of het thuis hoort bij de rest van je supplementen in de keukenkast.

Is CBD olie het nieuwe wondermiddel voor sporters? In dit artikel lees je alles over de werking van CBD olie (spoiler: je wordt er niet stoned van).

Klik hier om verder te lezen »

7 Belangrijkste Bodybuilding Poses om te Leren voor Wedstrijden

Je eerste bodybuildingwedstrijd is voor iedereen enorm spannend, ook al sta je normaal gesproken nog zo sterk in je schoenen. Je hebt ontzettend lang je grote lichaam getraind. Nu is het tijd om dit te onderwerpen aan het genadeloze, kritische oordeel van een professionele jury. Daarnaast hebben veel mensen het idee dat ze niet goed genoeg voorbereid zijn om aan zo’n wedstrijd te beginnen.

In dit artikel zal ik je helpen om zo goed mogelijk beslagen ten ijs te komen op jouw eerste bodybuildingwedstrijd. Dit doe ik door jou de meest belangrijke poses te leren die op elke wedstrijd worden gevraagd. Hierdoor weet jij wat je te wachten staat, en kun je je hierop voorbereiden door te oefenen en de juiste spieren te trainen.

Klik hier om verder te lezen »

Meedoen Aan Bodybuilding Wedstrijd: 6 Tips Voor Je Voorbereiding!

Meedoen aan een bodybuildingwedstrijd kan de eerste keer erg spannend zijn. Waarschijnlijk ben je al vrij lang bezig met trainen voordat je zoiets ook maar overweegt. Toch blijft het spannend om jezelf en je lichaam voor het eerst te onderwerpen aan het oordeel van een jury en het publiek. Als je dit gaat doen, kun je maar beter zo goed mogelijk voorbereid zijn.

Maar hoe doe je dat nu precies, jezelf voorbereiden op een bodybuildingwedstrijd? Wat zijn de dingen die je absoluut niet mag vergeten? Dat is waar ik me in dit artikel mee bezig zal gaan houden. Ik zal jou enkele onmisbare tips geven voor de voorbereiding voor een bodybuildingwedstrijd, zodat jij goed beslagen ten ijs komt!

Klik hier om verder te lezen »

Mr. Olympia – Wat Is Het? De 8 Meest Bekende Mr. Olympia Winnaars

Wanneer je bezig bent met bodybuilding, heb je vast en zeker weleens gehoord van Mr. Olympia. Voor veel bodybuilders is het doel om de wedstrijd waarbij je deze titel kunt verdienen een keer te mogen en kunnen winnen. Het is namelijk zo dat je internationaal erkent wordt wanneer je de titel Mr. Olympia wint. De mensen die deze titel al eerder gewonnen hebben, staan bekend als de beste bodybuilders ter wereld.

In dit artikel zullen we je uitleggen wat Mr. Olympia is en geven we je daarnaast de meeste bekende Mr. Olympia winnaars. Zo weet je waar je voor strijd en wie je eventueel als voorbeeld zou kunnen nemen!

Klik hier om verder te lezen »

Phil Heath – Wie Is Het en Wat Eet Hij? Word Net Als Phil Heath!

Phil Heath is een Amerikaanse IFBB-professionele bodybuilder. Voor velen is hij een groot voorbeeld; bij zijn Mr. Olympia debuut (2008) werd Heath meteen derde. Hij werd de eerste nieuwkomer die na Flex Wheeler direct de top drie haalde. In 2009 haalde de 5e plek en in 2010 de 2e. Vanaf 2011 tot 2017 heeft hij ieder jaar de eerste plek behaald.

Menig bodybuilder droomt hierover, maar dit succes behaal je uiteraard niet zomaar. In dit artikel zal er informatie gegeven worden over wie Phil Heath is en wat hij eet. Het juiste voedsel is namelijk een belangrijke reden voor zijn succes. Zo kun jij net als Phil Heath worden!

Klik hier om verder te lezen »

Dorian Yates – Wie Is Het en Hoe Trainde Hij? 6 Tips van Dorian

Wanneer je wilt beginnen met bodybuilding of wanneer je al een tijdje bezig bent, is het altijd goed om een voorbeeld te hebben. Zo weet je altijd nog waarvoor je keihard aan het trainen bent. Dorian Yates is zo’n voorbeeld; hij was een professionele bodybuilder en zag er altijd fantastisch uit!

In dit artikel zal er beschreven worden wie Dorian Yates is en hoe hij trainde. Daarnaast krijg je een aantal tips van Dorian zodat jij net zoals hem kunt worden of in ieder geval heel erg in de buurt komt!

Klik hier om verder te lezen »

Jay Cutler – Wie Is Het, Wat At Hij en Hoe Trainde Hij?

Jay Cutler is een ware legende in de wereld van de bodybuilding. Er is dus een grote kans dat je al eens van hem gehoord hebt als je een beetje thuis bent in de bodybuildingwereld. Maar het kan ook dat je nu pas voor het eerst van deze man hoort. Wat ook het geval is, je kunt in elk geval een hoop van Jay leren.

Ben jij benieuwd wie Jay Cutler nou precies is, of wil jij weten wat je kan doen om zijn succes te evenaren? Dan ben je hier in het goede adres! In dit artikel leg ik je niet alleen uit wie deze man is, maar ik zal je ook uitleggen wat het geheim achter zijn dieet was. Daarnaast zal ik je enkele tips van Jay geven om een stuk effectiever te kunnen trainen!

Klik hier om verder te lezen »

Ronnie Coleman – Wie Is Het en Hoe Trainde Hij? 5 Tips van Ronnie

Als je op deze pagina bent beland, dan kan het zijn dat je een bewonderaar bent van Ronnie Coleman. Je wilt graag weten hoe deze wereldberoemde bodybuilder zover gekomen is. Het kan ook zo zijn dat je nog nooit van Ronnie Coleman gehoord had tot kort voor dit moment, en pas recent nieuwsgierig bent geworden naar deze man.

Wie van deze twee je ook bent, hier zit je goed. Ik zal je in dit artikel haarfijn uitleggen wie Ronnie Coleman precies is, en bovendien zal ik je enkele inzichten geven in zijn manier van trainen. Als je net zo goed wilt worden als hij, dan is het immers een goed idee om te luisteren naar zijn tips. Lees daarom snel verder!

Klik hier om verder te lezen »