5 Tips Voor Vegan Bodybuilding

De veganistische levensstijl is in opmars; recent zijn veel mensen begonnen met het veganistische dieet. Ethiek, gezondheidsredenen en de recente bekendheid (zeker via social media) van dit vegan dieet zijn de belangrijkste redenen voor deze toename. Hoewel er onderzoeken zijn gedaan die aantonen dat het veganistische dieet verschillende voordelen kan hebben als het correct wordt toegepast, kan een dieet dat volledig uit plantaardig voedsel bestaat, problemen veroorzaken als het verkeerd wordt toegepast. Laten we eerst kijken wat veganistisch precies betekent.

Klik hier om verder te lezen »

Natural Bodybuilding: Wat Is Het en Werkt Het?

Er is meestal een duidelijk verschil tussen natuurlijke lifters en gebruikers van steroïden, maar kun jij wel echt zien wie wie is? Veel mensen zijn erg naïef over het feit dat veel zogenaamde “natural” bodybuilders prestatieverhogende medicijnen gebruiken.

De term “natuurlijk” heeft de afgelopen jaren meerdere herzieningen ondergaan. Nieuwe en high-tech supplementen hebben het onderscheid tussen legale supplementen en steroïden vervaagd.

De toevoeging van verschillende pro-hormonale stacks en aanverwante supplementen aan het arsenaal van de bodybuilder heeft velen ertoe gebracht te concluderen dat natuurlijke bodybuilding niet langer bestaat.

Klik hier om verder te lezen »

De 10 Onmisbare Bodybuilding Supplementen voor Jouw Stack

Wie ooit serieus aan bodybuilding heeft gedaan, weet dat je hier een hoop doorzettingsvermogen voor nodig hebt. Dag na dag urenlang zweten in de sportschool is moeilijk vol te houden, en het kan even duren voordat je de vruchten van je werk ziet. Daarom is het niet zo gek dat de meeste bodybuilders wel een steuntje in de rug waarderen.

Klik hier om verder te lezen »

Onze Top 10 Beste Bodybuilding Artikelen Samengevat

Deze site gaat inmiddels al een tijdje mee, en in die tijd hebben we een hele hoop handige artikelen gepubliceerd. Het zijn er inmiddels echter zoveel, dat ik me best kan voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom heb ik in dit artikel de 10 beste artikelen voor je samengevat, gewoon om de aandacht nog eens te vestigen op het beste dat deze site jou te bieden heeft!

Klik hier om verder te lezen »

8 Ultieme Tips voor Natural Bodybuilders

Wil jij als natural bodybuilder ontzettend sterk worden? Dat is nog best wel lastig! Wij hebben voor jou de 8 ultieme tips voor natural bodybuilders opgezocht!

Klik hier om verder te lezen »

Skinny Fat: Uitleg, Oplossing en Compleet Voedingsschema

Wist je dat iemand die slank is, niet per se een gezond gewicht heeft? Voor velen van ons kan dit een enorme schok zijn. De meeste mensen die te mager zijn, willen aankomen om ‘gewoon’ slank te worden en de meeste mensen die te dik zijn, willen afvallen om slanker te worden.

“De term skinny fat werd in 2014 bekend doordat het in TIME Magazine verscheen.”

Helaas is slank dus niet altijd goed. De vorm van slank zijn die ongezond is, noemen we skinny fat. In deze tekst lees jij alles over skinny fat. Eerst krijg je een uitleg over wat skinny fat precies is, vervolgens krijg je van ons de oplossing voor skinny fat en een compleet voedingsschema.

Klik hier om verder te lezen »

Oxandrolone / Anavar: Werking, Ervaringen en Kuurschema

Als jij spiermassa wilt kweken, kan het erg verleidelijk zijn om te grijpen naar middelen die de spiergroei stimuleren. Anabolen zijn bekende middelen die een hulp kunnen zijn bij het verbeteren van de spiergroei.

Oxandrolone/Anavar is een voorbeeld van anabolen. Vooral onder amateursporters is oxandrolone/Anavar een bekend middel. Om jou te informeren over oxandrolone/Anavar lees je in dit artikel alles over de werking van dit middel, de ervaringen ermee en krijg je van ons ook nog een kuurschema!

Klik hier om verder te lezen »

Supersets: Uitleg en 3 Voorbeeld Work-outs / Schema’s

Supersets zijn een fantastische manier om jouw fitheid te verbeteren! Deze vorm van krachttraining zorgt er namelijk voor dat je spieren extra uitdaging krijgen. Bovendien verbrand je meer calorieën. Hoe en waarom? Dat lees je in dit artikel!

“Hoewel een fit lichaam begint in de keuken, kan een goed trainingsschema jouw resultaten enorm verbeteren!”

Om te beginnen krijg je in deze tekst uitleg over wat supersets zijn. Vervolgens zal ik je op de hoogte brengen van de voordelen van supersets. Daarna krijg je van mij een paar tips voor je voedingspatroon om de resultaten te optimaliseren. Voordat je de schema’s krijgt, heb ik eerst nog een aantal algemene tips voor je supersets. Als laatste krijg je 3 voorbeeldwork-outs/-schema’s.

Klik hier om verder te lezen »

Dad Bod: Uitleg en Welke Oefeningen Je Kunt Doen

Bierbuikje, mollig, dikkig of simpelweg een vaderfiguur? Veel mannen hebben geen sixpack en steeds meer mannen krijgen de mogelijkheid om hun bierbuikje te omarmen, de dad bod is namelijk helemaal in!

“Ook de Libelle schrijft over dad bods: 5x waarom wij zoveel van de ‘dad bod’ houden.

Aangezien je een fitnessblog leest, nemen we aan dat jij zelf geen fan bent van je dad bod. Daarom hebben we dit artikel geschreven! Je leest hier eerst wat de dad bod is, daarna lees je wat vrouwen van een dad bod vinden, vervolgens schrijf ik iets over de nadelen van een dad bod en ten slotte krijg je van ons 7 oefeningen om die dad bod te doen verdwijnen.

Klik hier om verder te lezen »

Lat Pull -Down: Uitleg, Welke Spieren en Waar Kopen

De lat pull-down is een bekende oefening onder bodybuilders. De oefening is zeer effectief bij het trainen van meerdere spieren. Daarom zou ook jij de lat pull-down in je trainingsschema moeten opnemen! Maar waarom is de lat pull-down zo’n goede oefening? In deze tekst lees je alles over de lat pull-down. Eerst leg ik uit welke spieren je traint met de lat pull-down, daarna vertel ik je hoe je de lat pull-down kunt uitvoeren en vervolgens vertel ik je waar je de lat pull-down kunt kopen.

Klik hier om verder te lezen »