Categorie: Oefeningen

Ontdek hier welke oefeningen je kunt uitvoeren voor welke spieren

Fitness Dvd | Aanschaffen Of Weg Ermee?

Er zijn mensen die dagelijks terug te vinden zijn in de sportschool. Zij vinden het dan ook geen probleem om te sporten in een drukke sportschool.

Naast deze sportschool tijgers heb je ook mensen die liever thuis hun beweging pakken. Het kan zijn vanwege tijd, geld of misschien schaamte.

Ben jij een persoon die liever thuis sport en kijk je ook nog eens graag tv? Probeer dan eens een fitness dvd.

Klik hier om verder te lezen »

Een Sixpack Krijgen? De 2 Elementen Waar Het Om Draait

Het is mooi weer en je besluit met je vrienden om naar het strand te gaan. Eenmaal bij op strand komt het grote moment, namelijk het moment dat je je shirt uitdoet.

Ik denk dat ik niks raars zeg als ik beweer dat elke man op zo’n moment wel een sixpack zou willen hebben. Een sixpack ziet er nou eenmaal goed uit en zal ook zeker door vrouwen gewaardeerd worden.

Wat zal jij moeten doen, wil jij met trots je shirt uit kunnen doen, wanneer je de volgende keer naar het strand gaat. Hoe krijg jij een sixpack?

Klik hier om verder te lezen »

Outdoor Fitness? Wat is het en Hoe doe je het (Goed)?

Niet is mooier dan lekker sporten in de buitenlucht. De lente is in aantocht en dat is te merken. De parken worden drukker met recreanten, waaronder natuurlijk de hardlopers en fietsers.

Mensen die willen fitnessen zullen helaas in de meeste gevallen hun oefeningen binnen moeten doen. Erg jammer als je het mij vraagt.

Op een mooie dag zou fitnessen in de buitenlucht ook super goed kunnen. Je kunt namelijk vrijwel alles in de openbare ruimte gebruiken bij het doen van outdoor fitness.

Het is ook nog eens gratis, dus als echte Nederlander moet je hier wel enthousiast van worden.

Klik hier om verder te lezen »

Bikram yoga | 26 Houdingen Bij 38 Graden! Zweten!

Yoga kent bijna iedereen wel en iedereen heeft er ook wel een of mening over. De één vindt yoga geweldig en de ideale manier om tot rust te komen en de ander vindt het maar iets dat gedaan wordt door zweverige personen.

Waar je in ieder geval niet omheen kunt is dat yoga populair is en dat het op steeds meer plekken en manieren beoefend wordt.

Tegenwoordig lijkt het wel of er elke dag weer een nieuwe vorm op de markt komt. Je kan het zo gek niet bedenken of het wordt wel uitgevoerd.

Wat is bikram yoga dan? Lees verder en je zult alles over deze vorm van yoga te weten komen. Bereid je maar voor, want het wordt een heet artikel.

Klik hier om verder te lezen »

Meer Dan 100 Oefeningen Met 1 Paar Dumbells

Je spreekt het uit als dumbells, maar het zijn toch echt dumbbells waar ik het in dit artikel over wil hebben.  ‘’Dumb-bells?’’, hoor ik je zeggen. Ja, het is namelijk met twee b’s.

Een dumbbell is een halter met een vast gewicht, of een halter waaraan je zelf losse gewichten kan bevestigen.  Ze zijn beschikbaar in diverse uitvoeringen en afmetingen.

Als je wel eens in een sportschool geweest bent heb je vast wel het rek (meestal in de buurt van spiegels) gezien waar er een hele reeks dumbbells van verschillend gewicht liggen.

Voor ieder wat wils.

Klik hier om verder te lezen »

Krachttraining Thuis | Wat Moet Ik Aanschaffen Voor Mijn Eigen Gym?

Je hebt geen goede of een te dure sportschool in de buurt maar wil toch graag meer spieren kweken? Dan is sporten in je eigen huis misschien voor jou een optie.

Krachttraining thuis is niet voor iedereen weggelegd. Je hebt er namelijk apparatuur, discipline en ruimte voor nodig. Geld speelt ook een rol, want je zult de apparatuur zelf aan moeten schaffen.

Ben je een sociaal persoon en train je graag met anderen dan is thuis trainen misschien niet ideaal voor je, maar heb je hier wel belang bij lees dit artikel dan maar eens, want dit artikel gaat in op wat heb je nodig hebt als je thuis je krachttraining wilt doen.

Klik hier om verder te lezen »

Bodybuilding? Om Deze 4 Elementen Draait Het

Je herkent het vast wel, de feestdagen aan het einde van het jaar zijn weer afgelopen en veel mensen uit je omgeving gaan het in het nieuwe jaar ‘helemaal anders aanpakken’. Hup, naar de sportschool en gaan met die banaan.

Wat volgt, januari is voorbij en de ‘aanpakkers’ zijn in de meeste gevallen niet meer in de sportschool terug te vinden. De goede voornemens kunnen weer voor een jaar in de kast en de bank wordt weer lekker warm gehouden.

Dit artikel gaat over het fenomeen bodybuilding en wat deze ‘sport’ allemaal met zich meebrengt. Wat moet jij doen om de nieuwe Mr. of Ms. Olympia te worden? Hoe word jij de man/vrouw van staal?

Klik hier om verder te lezen »