Wat Is de Beste Sapkuur om Vet te verbranden?

Waarom detoxen aansluit bij bodybuilding

Het doel van detoxen is het verminderen van het aantal giftige stoffen in ons lichaam. Die hebben namelijk verschillende negatieve effecten. Zowel lichamelijk als mentaal ben je minder energiek. Dat heeft natuurlijk een negatief effect op je uiteindelijke prestaties. Je fysieke prestaties nemen af zodat je minder hard traint. Daarnaast weet iedereen hoe belangrijk het mentale aspect is wanneer je sport op een hoog niveau bedrijft. Je doorzettingsvermogen is essentieel om het maximale uit je trainingssessies te halen. Gelukkig is er inmiddels veel onderzoek gedaan naar gezonde voeding en sportprestaties. Als fanatieke bodybuilder haal jij daar uiteraard graag voordeel uit. Een mooie methode om uit te proberen is het detoxen van je lichaam middels een sapkuur.

Het ontgiften van je lichaam met een sapkuur: waarom is dat nodig?

De noodzaak van het ontgiften van je lichaam komt in eerste instantie wat vreemd over. Hoezo zit het menselijk lichaam vol schadelijke deeltjes? De aanwezigheid van deze stoffen is niks nieuws. Je lichaam heeft verschillende organen die zich bezighouden met het scheiden van nuttige en schadelijke stoffen. Denk bijvoorbeeld aan je lever en je nieren. Het probleem is dat je in de hedendaagse maatschappij veel te veel toxische stoffen binnenkrijgt. Hierdoor zijn de natuurlijke mechanismen om je lichaam te ontgiften overbelast. Het resultaat is de opstapeling van gifstoffen, uiteindelijk is dat schadelijk voor je gezondheid.

Waarom ontgiften voor bodybuilders extra belangrijk is

De opstapeling van toxische stoffen leidt tot nog meer onvermogen van je organen om je lichaam te zuiveren. Want ze raken verstopt en vervullen hun functie daardoor minder goed. Hierdoor kom je als het ware in een vicieuze cirkel terecht. Wanneer jij juist van plan bent om hard te trainen en spiermassa te laten groeien is het zaak om daar wat aan te doen. Want door een te hoge hoeveelheid gifstoffen heb je minder energie en ben je niet in staat om optimaal te trainen.

De inname van gifstoffen beperken tijdens het dagelijks leven

Gifstoffen komen via hoofdzakelijk twee wegen het lichaam binnen, namelijk het spijsverteringskanaal en de luchtwegen. Zoals bekend is de lucht om ons heen van een veel lagere kwaliteit dan voorheen. Daar zorgt de uitstoot van allerlei schadelijke gassen voor. Dat heb je eenvoudigweg niet in de hand. Maar je bepaalt wel zelf welk voedsel je eet. Het beperken van de inname van gifstoffen bereik je door meer bewustzijn over etenswaren en beter te letten op wat je eet.

Kies voor organische producten met weinig chemische toevoegingen

Heb je weleens een etiket van een product uit de supermarkt gelezen? Daar staan vaak lijsten met E-nummers op. Des te meer een voedingswaar verwerkt is, des te langer is deze lijst. De E-nummers zijn codenamen voor chemische verbindingen die ervoor zorgen dat een product er mooier uitziet, langer houdbaar is of een kunstmatige smaak heeft. Het overgrote deel van deze stoffen is niet goed voor het menselijk lichaam. Kies daarom voor organische producten die zo min mogelijk verwerkt zijn.

Werk het overschot aan gifstoffen weg met een detox sapkuur

Door overmatige inname stapelen de gifstoffen zich op in je lichaam. Want de daarvoor verantwoordelijke organen zijn niet meer in staat om ze te verwerken. Gelukkig is er wel iets dat je daaraan kunt doen. Namelijk een paar dagen de inname van gifstoffen via de voeding minimaliseren. Hierdoor krijgt je lichaam de kans om het overschot weg te werken. Een detox sapkuur is de perfecte manier om dat voor elkaar te krijgen.

Detoxen dankzij gezonde sappen met de ideale samenstelling

Je ontgift je lichaam niet door lukraak sappen te gaan drinken. Volg in plaats daarvan een speciaal programma dat op basis van wetenschappelijk onderzoek is samengesteld. Sappen op basis van fruit zijn bijvoorbeeld ongezond wanneer je er veel van drinkt. Dat komt door de hoge concentratie suiker. Hierdoor zijn vruchten ongeschikt als hoofdbestanddeel van een detoxkuur. Sappen op basis van groentes zijn veel gezonder. Ze vervullen hun functie nog beter wanneer er superfoods aan toegevoegd zijn.

Detoxen met een kuur van sappen uit de slowjuicer

Wist jij dat veel vitamines en mineralen verloren gaan wanneer je groente en fruit op de standaard manier perst? Dat is natuurlijk ontzettend zonde en zorg ervoor dat de sappen minder gezond zijn dan ze lijken. Gelukkig is daar een oplossing voor. Dankzij een slowjuicer blijven alle voedingstoffen behouden. Ideaal voor een detoxkuur om je lichaam vrij te maken van gifstoffen.

Breng je vetpercentage omlaag met een detoxkuur op basis van sappen

Tijdens een sapkuur drink je een aantal dagen niets anders dan sap. Dat doe je zes keer per dag. De meeste kuren duren tussen de drie en vijf dagen. Een periode van detoxen wordt na verloop van tijd namelijk ongezond. Je eet weinig calorieën en niet alle voedingsstoffen zijn in je dieet vertegenwoordigd. Dat heeft natuurlijk wel als bijkomstig voordeel dat je vet verbrandt. Ideaal wanneer jij er als bodybuilder op je best uit wenst te zien.

Vul je dieet met eiwitten voor je spiermassa

Normaal gesproken volgen bodybuilders een dieet dat juist veel calorieën bevat. Daarom lijkt het volgen van een detoxkuur een averechts effect te hebben. Maar speciaal voor fanatieke sporters en het opbouwen van spiermassa is er een extra tip. Dat is het aanvullen van het dieet met proteïne shakes. Hierdoor blijf je jouw lichaam van de bouwstoffen voorzien om je spieren te laten groeien.

Meer weten over detoxen? Lees dan meer over de unieke sappen voor de perfecte kuur of lees deze review.