De 10 Onmisbare Bodybuilding Supplementen voor Jouw Stack

Wie ooit serieus aan bodybuilding heeft gedaan, weet dat je hier een hoop doorzettingsvermogen voor nodig hebt. Dag na dag urenlang zweten in de sportschool is moeilijk vol te houden, en het kan even duren voordat je de vruchten van je werk ziet. Daarom is het niet zo gek dat de meeste bodybuilders wel een steuntje in de rug waarderen.

Klik hier om verder te lezen »

Onze Top 10 Beste Bodybuilding Artikelen Samengevat

Deze site gaat inmiddels al een tijdje mee, en in die tijd hebben we een hele hoop handige artikelen gepubliceerd. Het zijn er inmiddels echter zoveel, dat ik me best kan voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom heb ik in dit artikel de 10 beste artikelen voor je samengevat, gewoon om de aandacht nog eens te vestigen op het beste dat deze site jou te bieden heeft!

Klik hier om verder te lezen »

8 Ultieme Tips voor Natural Bodybuilders

Wil jij als natural bodybuilder ontzettend sterk worden? Dat is nog best wel lastig! Wij hebben voor jou de 8 ultieme tips voor natural bodybuilders opgezocht!

Klik hier om verder te lezen »

Skinny Fat: Uitleg, Oplossing en Compleet Voedingsschema

Wist je dat iemand die slank is, niet per se een gezond gewicht heeft? Voor velen van ons kan dit een enorme schok zijn. De meeste mensen die te mager zijn, willen aankomen om ‘gewoon’ slank te worden en de meeste mensen die te dik zijn, willen afvallen om slanker te worden.

“De term skinny fat werd in 2014 bekend doordat het in TIME Magazine verscheen.”

Helaas is slank dus niet altijd goed. De vorm van slank zijn die ongezond is, noemen we skinny fat. In deze tekst lees jij alles over skinny fat. Eerst krijg je een uitleg over wat skinny fat precies is, vervolgens krijg je van ons de oplossing voor skinny fat en een compleet voedingsschema.

Klik hier om verder te lezen »

Oxandrolone / Anavar: Werking, Ervaringen en Kuurschema

Als jij spiermassa wilt kweken, kan het erg verleidelijk zijn om te grijpen naar middelen die de spiergroei stimuleren. Anabolen zijn bekende middelen die een hulp kunnen zijn bij het verbeteren van de spiergroei.

Oxandrolone/Anavar is een voorbeeld van anabolen. Vooral onder amateursporters is oxandrolone/Anavar een bekend middel. Om jou te informeren over oxandrolone/Anavar lees je in dit artikel alles over de werking van dit middel, de ervaringen ermee en krijg je van ons ook nog een kuurschema!

Klik hier om verder te lezen »

Supersets: Uitleg en 3 Voorbeeld Work-outs / Schema’s

Supersets zijn een fantastische manier om jouw fitheid te verbeteren! Deze vorm van krachttraining zorgt er namelijk voor dat je spieren extra uitdaging krijgen. Bovendien verbrand je meer calorieën. Hoe en waarom? Dat lees je in dit artikel!

“Hoewel een fit lichaam begint in de keuken, kan een goed trainingsschema jouw resultaten enorm verbeteren!”

Om te beginnen krijg je in deze tekst uitleg over wat supersets zijn. Vervolgens zal ik je op de hoogte brengen van de voordelen van supersets. Daarna krijg je van mij een paar tips voor je voedingspatroon om de resultaten te optimaliseren. Voordat je de schema’s krijgt, heb ik eerst nog een aantal algemene tips voor je supersets. Als laatste krijg je 3 voorbeeldwork-outs/-schema’s.

Klik hier om verder te lezen »

Dad Bod: Uitleg en Welke Oefeningen Je Kunt Doen

Bierbuikje, mollig, dikkig of simpelweg een vaderfiguur? Veel mannen hebben geen sixpack en steeds meer mannen krijgen de mogelijkheid om hun bierbuikje te omarmen, de dad bod is namelijk helemaal in!

“Ook de Libelle schrijft over dad bods: 5x waarom wij zoveel van de ‘dad bod’ houden.

Aangezien je een fitnessblog leest, nemen we aan dat jij zelf geen fan bent van je dad bod. Daarom hebben we dit artikel geschreven! Je leest hier eerst wat de dad bod is, daarna lees je wat vrouwen van een dad bod vinden, vervolgens schrijf ik iets over de nadelen van een dad bod en ten slotte krijg je van ons 7 oefeningen om die dad bod te doen verdwijnen.

Klik hier om verder te lezen »

Lat Pull -Down: Uitleg, Welke Spieren en Waar Kopen

De lat pull-down is een bekende oefening onder bodybuilders. De oefening is zeer effectief bij het trainen van meerdere spieren. Daarom zou ook jij de lat pull-down in je trainingsschema moeten opnemen! Maar waarom is de lat pull-down zo’n goede oefening? In deze tekst lees je alles over de lat pull-down. Eerst leg ik uit welke spieren je traint met de lat pull-down, daarna vertel ik je hoe je de lat pull-down kunt uitvoeren en vervolgens vertel ik je waar je de lat pull-down kunt kopen.

Klik hier om verder te lezen »

Ben Jij het Type Endomorf, Ectomorf of Mesomorf?

Het menselijk lichaam komt in vele vormen en maten. Jouw lichaamsbouw heeft invloed op hoe je eruitziet en op je sportprestaties. Over het algemeen kunnen we mensen verdelen in endomorf, ectomorf en mesomorf en combinaties daarvan.

Als je je bewust bent van welk type lichaam jij hebt, kun je deze kennis inzetten bij het verbeteren van je sportprestaties. Het ene type komt bijvoorbeeld sneller aan en het andere verliest sneller gewicht. In dit artikel lees je alles over wat endomorf, ectomorf en mesomorf is, welk type lichaamsbouw jij hebt en hoe je je sportprestaties kunt optimaliseren.

Klik hier om verder te lezen »

Wat Is Synthol? Lees Hier Meer En Ontdek 3 Alternatieven

Iedereen die ooit serieus met bodybuilding bezig is geweest, of dat zelfs maar geprobeerd heeft, weet dat dit een flinke uitdaging is. Het is dan ook erg verleidelijk om hulpmiddelen te gebruiken die je hierbij zouden helpen. Niet alle hulpmiddelen zijn echter veilig en effectief, en er zijn tegenwoordig een hele hoop verschillende te krijgen.

Hoe zit het bijvoorbeeld met synthol? Is synthol een goed hulpmiddel voor bodybuilders, hoe werkt het eigenlijk precies, en is het wel veilig? In dit artikel beantwoord ik al die vragen, en zal ik tevens drie alternatieven voor synthol bespreken, die je zou kunnen overwegen als synthol je uiteindelijk toch niks lijkt.

Klik hier om verder te lezen »